Yoga Flow
‘Yoga Flow’ is een actievere yogales. Deze yogales beginnen we met een korte meditie. Gevolgd door een aantal asana’s (yogahoudingen) die elkaar in een flow opvolgen. We gaan dus de Yang kant op, maar zonder Yin uit het oog te verliezen. We vinden de balans in de houding en in onszelf.
Hierdoor leer je goed jouw grenzen te voelen. Ieder mens heeft zijn eigen grens en die zoeken we op.
Het gaat er niet om dat je de houding op de mooiste en meest elegante manier uitvoert, maar dat je leert waar jouw grenzen liggen én toch steeds iets leniger en sterker wordt.
Ook bij deze yogavorm staat rust in je hoofd en lichaam voorop. En ook hier houden we er rekening mee wat jouw lichaam wel/niet kan.
Je kunt complete ontspanning & rust in jezelf ervaren.
Je hoeft voor deze yogales niet heel lening te zijn, maar als je ’teveel’ lichamelijke beperkingen hebt is Yoga Nidra of Yin Yoga waarschijnlijk passender. Natuurlijk kun je altijd een proefles boeken.
Yogastudio Balans in Jezelf te Lochem
- Kleine groepen (max. 9 personen).
- De ruimte heeft vloerverwarming. Heerlijk warm in de winter.
- Openslaande deuren naar het bos in de zomer.
- Prachtig uitzicht op de Paasberg.
- Extra dikke yogamatten, fluwelen kussentjes, bolsters, meditatiekussens en fluffy dekentjes.
- Kopje thee na de les om rustig bij te komen.
- Alles om het jou zo comfortabel mogelijk te maken.