Sinterklaasgedicht met klankschalen

Dus plak nu vast de eerste sticker, omdat je besluit: “Ik heb het verdiend.” En ineens is de stem in je hoofd een mooi geluid... vind balans in jezelf...

Luister hierboven: Sinterklaasgedicht met klankschalen ‘Stickertje geven aan jezelf’


Stickertje geven aan jezelf

Sint zat te denken
“Wat kan ik jou schenken?”

Je hebt alles al in je, maar je ziet het zelf helaas nog niet
Omdat je denkt dat je goedkeuring van anderen nodig hebt,  en niet van je eigen goedkeuring geniet

Je verdient het om groot, stralend en licht als een veertje te zijn,
Niet dof, hard als staal of heel klein

Je hart vervult zich door erkenning van goede daden
Maar helaas kreeg je die te weinig en liet je je schaden

Door andere mensen, waarschijnlijk al vroeg in je jeugd
Wat is dat jammer, want je verdient meer vreugd

Het voelde alsof je niet jezelf mocht zijn en herinnert je vooral dat
De mensen die het meeste van je moesten houden, leken je wel zat

Dus je paste je aan en maakte je heel klein
Maar diep van binnen weet je: “Zo wil ik niet zijn”

Toch blijft het stemmetje in je hoofd maar malen
En vertelt je keer op keer dezelfde negatieve verhalen

“Doe maar gewoon!” “Waarom ben ik niet zoals de rest?”
Maar als je als je als een ander gedraagt, ben je niet op je best

De woorden komen diep bij je binnen, het voelt niet fijn
Soms voel je je verdrietig, soms doet het ronduit pijn

Als je niet alles kunt geven wie je bent in je echte zijn
Dan voel je je pas echt nietig en ontzettend klein

Maar weet: Je bent je eigen gedachten niet
Dus laat de negatieve gedachten maar los en ook het verdriet

Kies ervoor om jezelf te zijn
Bevrijdt jezelf van verdriet en oude pijn

Kies ervoor om niet langer met jezelf te stoeien
En maak de keuze om als persoon te groeien

Wees daarbij mild voor jezelf, ook als het even niet zo goed gaat
Want groei gaat met vallen en opstaan gepaard

Laat je goedkeuring niet langer van anderen afhangen
Stop met daar naar te verlangen

Want de enige die echt die echt weet of jij de beste versie van jezelf bent dat ben jij
Ben je jezelf, dan voel je je oprecht gelukkig en blij

Sta jezelf toe om weer in balans te zijn
Straal en laat jezelf zien aan de wereld, voel je niet meer klein

Gun jezelf een mooi doel voor komend jaar
Zeg tegen jezelf: “Ik mag mezelf zijn en sta voor mezelf klaar”

Besluit dat je niet langer afhankelijk bent van het oordeel van een ander
En merk dat er direct iets in je hart verandert

Je mag groeien, jezelf een complimentje geven en jezelf laten zien
En sta jezelf toe om bij elke stap te zeggen “Ik vind dat ik een stickertje verdien”

En plak die elke keer als je iets doet waar je trots op bent in je agenda
Ook als het stemmetje in je hoofd zegt: “Ja, maar…”

Wees bij elke stap dankbaar en blij
En merk dat jij de beste versie wordt van jezelf, er is maar één jij

Dus laat je onzekerheid los en geniet volop van het leven
Want de Sint weet, jij hebt veel te geven

Je bent mooi, stralend en vol liefde, net als een kind
Wat de Sint hoopt is dat je vandaag met je nieuwe leven begint

Dus plak nu vast de eerste sticker, omdat je besluit:
“Ik heb het verdiend.” En ineens is de stem in je hoofd een mooi geluid.

Heel veel liefs,

 we hopen dat je heel veel stickertjes aan jezelf geeft
en dat je in 2019 balans in jezelf ervaart,

 Sinterklaas en hulppiet Linda


Waarom dit Sinterklaasgedicht?

Gisteren ging ik naar school. Ik had er zin in! In mijn klas bij de ZoMa opleiding tot Holistisch Thereapeut zitten namelijk alleen maar leuke en lieve dames. Allemaal dames die zichzelf willen ontwikkelen en hun krachten willen ontwikkelen om anderen te helpen en hierdoor de wereld een beetje mooier te maken. Ik voel me bevoorrecht dat ik juist met deze groep deze mooie reis mag maken.

Daarom ben ik heel blij dat ik Sinterklaas en zijn Pieten kwamen. Hij gaf me cadeautjes om mee naar school te nemen en uit te delen. Verklikpiet vertelde me al stiekem wat er in zit: “Stickervelletjes.”

“Huh? Stickervelletjes voor volwassenen? Is dat niet raar Sinterklaas?” vroeg ik.

Sinterklaas keek Verklikpiet even boos aan, maar moest toen lachen. Want van Verklikpiet kun je natuurlijk niet verwachten dat hij niets verklikt. Verklikpiet is gewoon wie hij is. Helemaal zichzelf.

Dus gaf Sinterklaas antwoord: “Nee hoor. Stickervelletjes zijn niet alleen voor kinderen! Ze zijn ook voor volwassenen. Sommige hebben een stemmetje in hun eigen hoofd die zegt: “Ik ben niet goed genoeg.” Of “Een ander is beter.” Of “Ik heb het niet verdiend.” Of “Waarom ben ik niet zoals Jantje, Pietje of Klaasje?” Dan kan iemand je honderd keer vertellen dat je goed bent zoals je bent, maar het stemmetje in je hoofd gelooft je toch niet.”

Sinterklaas vervolgt: “Wist je dat je jezelf een complimentje kunt geven? Als je kind bent, maar ook als volwassen bent? Daarom geeft Sinterklaas iedereen een stickervelletje. Elke keer als ze dan iets goed doen, dan kunnen ze zichzelf een stickertje geven.

Ik hoop dat de stem in hun hoofd, die ze soms oude verhalen vertelt, in een lievere stem kunnen laten veranderen. In de stem die bij hun volwassen ik past.”

“Als een affirmatie?” vraag ik.

“Inderdaad. Als ze een stickertje pakken kunnen ze tegen zichzelf zeggen: “Ik ben trots op mezelf. Ik heb vandaag een stap gezet.” Klein of groot, maakt niet uit. Het was weer een stap. En dus kunnen ze zichzelf een stickertje geven.

Of “Ik heb vandaag de wereld een beetje mooier gemaakt, omdat ik x voor persoon y heb gedaan.”

Of “Ik ben vandaag heel goed voor mezelf geweest, want ik heb een uurtje voor mezelf ingepland en mezelf eraan gehouden.” En dat is niet alleen goed voor de persoon zelf hoor. Want doordat de persoon tijd maakt voor zichzelf, kan deze persoon ook veel liever zijn voor haar partner of gezin.

Of iemand wil een ander helpen en een behandeling geven en zet daarvoor een stap. Zij kunnen zeggen: “Ik ben trots op mezelf. Ik vond het heel spannend om mezelf te laten zien, maar ik heb het toch gedaan.” 

Ik ben blij dat Sinterklaas, net als ik, heel trots op alle studenten. Iedereen die iets probeert te leren moet nieuwe dingen leren. Dingen doen die zij misschien spannend vindt en nog nooit eerder heeft gedaan.

Ook leraressen die voor de klas staan of de receptionistes krijgen soms nieuwe vragen en dat kan ook best spannend zijn. En ondanks dat ze het spannend vinden, doen ze het toch. Dat alleen al is toch al een stickertje waard? Het hoeft echt niet allemaal meteen perfect te gaan. Daarom leer je toch?

Elke keer als iemand een stapje zet, hoop ik dat ze ook trots zijn op zichzelf. En zichzelf een stickertje durven te geven. Dat hebben ze echt verdient!