Yin Yoga
Kom tot rust dankzij zachte yin yoga houdingen die 3 tot 5 minuten worden aangehouden. Je voelt ontspanning in je hele lichaam en je hoofd. Je hoeft niet lenig te zijn.
Yoga Nidra
Yoga Nidra, ook wel 3 a 4 uur slaap-inhalen-yoga genoemd, is een vorm van yoga waarbij je liggend met jouw aandacht op reis gaat door jouw lichaam. Een weldaad van rust. Je hoeft hiervoor niet lenig te zijn.