Wat is piekeren? Veel mensen denken in spiraaltjes. Keer op keer komen dezelfde gedachten voorbij. Keer op keer vind je op dat moment niet de oplossing. En veel gedachten vragen niet om een oplossing. Het zijn oude herinneringen. Misschien iets naars dat je als kind meemaakte. Of misschien zijn het dingen die niet eens van jou zijn. Bijvoorbeeld door je zorgen te maken over het coronavirus. Dit keer op keer herhalen van gedachten, noemt men … Meer lezen over Oefening: Gun jezelf 10 minuten tijd om te piekeren