Retraite vol ontspanning, (zelf)liefde & bezinning in de bosrijke Achterhoek

Drukte, planningen, verwachtingen (van anderen & van jezelf), alle rollen die je vervult… je mag het allemaal even loslaten. Ontvang alle tijd en ruimte om thuis te komen bij jezelf. Wil je meer in verbinding komen met jezelf? Je innerlijke rust en kracht (her)vinden? Dan is deze retraite echt iets voor jou!

Tijdens deze retraite kom je tot rust, tot jezelf, in een prachtige bosrijke omgeving. De omgeving is uitermate geschikt voor bijzondere natuurbeleveniswandelingen. Doe inspiratie op in de adembenemende landschappen, soms in stilte. Ervaar jezelf op een pure en liefdevolle manier tijdens deze zinvolle retraite.

Een midweek retraite vol ‘zelfliefde & zelfzorg’. Eindelijk even echt ontspannen.

Yoga, klankschalen, leren ontspannen in een ijsbad (absoluut; ook jij kan dat!) en veel meer van dit soort prachtigs… Tijdens én na de retraite leef je jouw leven met veel meer rust, vertrouwen, liefde & aandacht voor jezelf.

Let it Be. Hier mag je gewoon even Zijn.

Enjoy, relax, unwind, retraitedag yoga, klankschalen, stilte wandeling

Wat kun je verwachten tijdens de retraite?

Sharing circles bij het kampvuur, klankreizen, yin yoga (en wellicht een beetje yang), meditaties, inzicht gevende, reflecterende schrijfopdrachten en verdiepen met verschillende ademoefeningen; voor ontspanning, reset, activatie van het zelfherstellende vermogen van het lichaam, energie en het aanbrengen van balans. Ook is er tijdens deze retraite de gelegenheid volop me-time te nemen. Deze week mag je doen je wat goed voelt voor jou.

Bos de Paasberg, Lochemse berg, ontspannen in de Achterhoek, balansinjezelf.com
De Lochemse Berg

Even helemaal Niets

Je laat de boel de boel en je wordt totaal verzorgd door ons. Je hoeft even niets. Geen rol te vervullen, werk, telefoon, verplichtingen tot social talk of sociale media. We nodigen je uit om je telefoon op vliegtuigstand te zetten (hoeft natuurlijk niet). Wat doet het met je? Wat komt er tot leven als je niet geleefd wordt? Hoe is het eigenlijk met je?

Opladen tijdens de retraite in een prachtige, bosrijke omgeving

Je gaat heerlijk opladen in een prachtige bosrijke omgeving. In een accommodatie waar je je direct welkom en thuis voelt verblijf je vier nachten in een ruime tweepersoonskamer. Een één of drie persoonkamer kan ook in overleg.

Twee persoons slaapkamer

De accommodatie bestaat uit 3 huisjes, onderling met elkaar verbonden, met verschillende gezamenlijke woonkamers. Voor de meeste activiteiten verwelkomen we je in een aparte praktijkruimte met vloerverwarming, op 800 meter loopafstand langs weilanden en bos.

Yin yoga, Yoga Nidra, klankschalen ruimte, Balansinjezelf.com te Lochem, Achterhoek, Gelderland
Yogastudio met uitzicht op het bos de Paasberg

Geniet bij de accommodatie ook lekker van de Finse blokhut of de infrarood sauna en laat je verwennen met een (ontspannende) massage.

Retraite Nederland, Gelderland, Achterhoek, yogaretraite met sauna, Finse sauna Lochem (8)
Heerlijk ontspannen in de sauna tijdens je retraite

Inspirerende yoga sessies met klankschaalreizen

Je doet met Joska een aantal ontspannende en inspirerende yogasessies. Samen gaan we op reis naar jezelf. Deze sessies zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Joska past het niveau aan. Linda verzorgt de klankreizen waarin je heerlijk kunt liggen en de klanken in je op kunt nemen. Er zijn ook gecombineerde sessies waarbij je kunt genieten van yin mét klankschalenbegeleiding. Gegarandeerd dat jij de nachten heerlijk slaapt en in de ochtenden uitgerust ontwaakt.

Wie zijn de docenten?

Linda ten Bruin

Klankreis, klankconcert,
Linda

Linda van Balans in Jezelf uit Lochem is van origine makelaar taxateur. Ze weet dus als geen ander hoe druk het leven kan zijn. Dankzij de kredietcrisis gooide ze het roer versneld om. Ze ging in haar eentje naar Australië en dacht: “Wat wil ik nou eigenlijk?” En het leven ontvouwde zich. Ze woonde en werkte daarna 6 jaar in Frankrijk en Italië, waarvan 3 jaar in Toscane. Bij terugkomst in Nederland startte ze haar eigen holistische praktijk, waar ze je helpt om in balans te komen door middel van yoga, klankschalen, massages en retraites.

Meer over Linda

Hi! Ik ben Joska Marrit
Joska

Hi! Ik ben Joska Marrit

Owner & founder Yoga met Joska. Yogadocent, koude-trainer, ademcoach, ontwikkelaar cursussen / online programma’s

Van jongs af aan heb ik affiniteit met gezondheid, het laten groeien van anderen en duurzaamheid. Vanuit deze affiniteit ben ik in de hulpverlening gaan werken. Hierin miste ik gericht met mensen werken aan hun gezondheid; zowel mentaal als fysiek, alsook de duurzaamheid. Na twaalf jaar ben ik gestopt met de reguliere hulpverlening. Ondertussen zoekende naar een meer holistische aanpak, een methode waarbij ademhaling en beweging centraal staat, ben ik yogadocent geworden. Later kwam het begeleiden van mensen in koude-training en ademcoaching hierbij. Schrijven is altijd een grote hobby geweest waarvoor ik gevoel heb. Vanuit mijn verschillende expertises ontwikkel ik cursussen en online programma’s. Op deze manier kan ik al mijn verschillende expertises bundelen en doe ik – elke dag – hetgeen waar mijn energie van stroomt en mijn hart blij van wordt.

Meer over Joska Marrit

Programma van de retraite

Retraite Nederland, Gelderland, Achterhoek, yogaretraite, Lochem,, landelijke omgeving
Een heerlijke wandeling maken door de Achterhoekse Landerijen & bos

Maandag

15.00 uur aankomen, ontvangst, welkom
15.30 uur kennismaking, landen op deze mooie plek
17.00 uur diner
18.00 uur tijd voor jezelf
19.00 uur sharing circle bij het kampvuur

Dinsdag /  woensdag / donderdag

8.00 uur ochtendritueel ‘thuiskomen in jezelf’*
9.30 uur ontbijt aan de praattafel of in stilte
10.30 uur workshop**
12.30 uur boswandeling

13.00 uur lunch aan de praattafel of in stilte &vrije tijd

15.30 uur workshop**
17.00 uur diner aan de praattafel of in stilte
18.00 uur vrije tijd
19.00 uur sharing circle bij het kampvuur
Vrije tijd voor sauna of boek een massage

Vrijdag

8.00 uur ochtendritueel*
9.30 uur ontbijt aan de praattafel of in stilte
10.30 uur afscheid

—————————————-

*Ochtendrituelen:

  • Yin yoga
  • Yoga nidra met klankschalen
  • Meditatie gevolgd door een klankreis met Tibetaanse klankschalen

    ** Workshops:
  • Ademhalinsoefeningen, theorie ijsbad, koudetraining en ontspannen in het ijsbad
  • Speelse journalling opdrachten om jezelf beter te leren kennen
  • Leren hoe je energie door jouw handen kan geven om jezelf op te laden en dit leert delen met een ander (Reiki, maar dan zonder lastige symbolen)

    Stiltewandelingen
    Er is veel vrije tijd ingebouwd voor jezelf. Je kunt dan genieten van een stilte wandeling door de prachtige natuur, een dutje doen, sauna bezoeken of genieten van een massage.

Eten

Je wordt culinair verwend. Alle dagen zijn het (vegatrische) ontbijt, lunch en diner inbegrepen. Tussendoor ben je vrij om water, koffie, thee, sap en snacks te pakken.

Heb je dieetwensen of een intolerantie? Geef dit dan aan tijdens het reserveren. Dan houden we daar rekening mee.

Datum & tarieven retraite

retraite Nederland, Gelderland, yoga dag, yoga retreat, klankschalen, balansinjezelf.com, Lochem, Achterhoek (24)

Wanneer: 23 februari t/m 3 maart
Locatie Lochem: Boerderij ’t Venne & yogastudio Balans in Jezelf
Twee persoonskamer € 795.-. Ook kun je informeren naar de tarieven van een één persoonskamer en drie persoonkamer.
Kom je samen? Duo ticket: 50,- korting.

Inclusief

  • dagelijks liefdevolle begeleiding door Joska & Linda
  • alle rituelen, workshops en sharing circles
  • alle maaltijden, snacks en drankjes
  • overnachting en beddengoed
  • gebruik van Finse Blokhut sauna en infrarood sauna
  • verbinding in een groep gelijkgestemde mensen

Boek de yogareraite de mooie Achterhoek

Boek jouw retraite via mail linda@balansinjezelf.com of bel/whatsapp Linda 06-45009380.

Praktijkruimte Balans in Jezelf, yogastudio, klankreizen
Yoga/klankschalenruimte Balans in Jezelf Lochem
Linda ten Bruin
Yin yoga met klankschalen
IJsbad / koudetraining (Wim Hof methode) tijdens retraite
Je wordt begeleid in het ijsbad (Wim Hof methode)
Yin yoga Joska
Yin yoga

Sfeerimpressie van de drie accomodaties bij ’t Venne te Lochem

Retraite Nederland, Gelderland, Achterhoek, yogaretraite met sauna, Lochem, omgeving 't Venne met sneeuw
Uitzicht vanuit de woonkamer
Retraite Nederland, Gelderland, Achterhoek, yogaretraite met sauna, Finse sauna Lochem (8)
Sauna in de Finse Blokhut
Retraite Nederland, Gelderland, Achterhoek, yogaretraite met sauna, Finse sauna Lochem (8)
Sauna tijdens je retraite
Retraite Nederland, Retraite Gelderland, Retraiteverblijf Achterhoek, Lochem, Yogaretraite , gezamelijke woonkamer
Gezamelijke eetkamer in één van de drie huisjes tijdens je retraite verblijf in Lochem
gezamelijke woonkamer,  Retraite Nederland, Retraite Gelderland, Retraiteverblijf Achterhoek, Lochem, Yogaretraite (3)
Gezamelijke woonkamer tijdens de retraite in Lochem met prachtig uitzicht
Retraite Nederland, Retraite Gelderland, Retraiteverblijf Achterhoek, Lochem, Yogaretraite, een persoons slaapkamer 't Venne
Een persoons slaapkamer
Retraite Nederland, Retraite Gelderland, Retraiteverblijf Achterhoek, Lochem, Yogaretraite, verlijf 2 persoons kamer 't Venne Lochem
Twee persoons slaapkamer
Retraite Nederland, Retraite Gelderland, Retraiteverblijf Achterhoek, Lochem, Yogaretraite, twee persoons slaapkamer 't Venne
Twee persoons slaapkamer
Woonkamer 4 persoons huisje tijdens retraite in Lochem, Nederland
Woonkamer van het vier persoons huisje
Woongedeelte 2 persoons huisje 't Venne Lochem
Woonkamer van het twee persoons huisje
Eén van de doucheruimtes
Retraite Nederland, Gelderland, Achterhoek, yogaretraite met sauna, Lochem, omgeving bij 't Venne
Omgeving Lochem bij ’t Venne